海参炖鸡汤是一道营养丰富的温补佳肴,适合冬季食用。下面我们来介绍一下这道菜的制作方法以及所需的材料。
我们需要准备以下材料:
1. 鸡肉:500克
2. 海参:2只
3. 红枣:10颗
4. 枸杞:20颗
5. 姜片:3片
6. 清水:适量
7. 盐:适量
8. 料酒:适量
接下来是制作步骤:
1. 将鸡肉洗净,切成块状,备用。
2. 将海参提前泡发,清洗干净,备用。
3. 将红枣和枸杞用清水冲洗干净,备用。
4. 在锅中加入适量的清水,将鸡肉和姜片放入,煮沸后撇去浮沫,加入适量的料酒,转小火煮约30分钟。
5. 将海参和红枣加入锅中,继续煮15分钟。
6. 最后加入枸杞和适量的盐调味,煮沸后即可关火。
这道海参炖鸡汤不仅口感鲜美,而且具有补血养颜、温中益气、滋阴补肾等功效。海参含有丰富的胶原蛋白和微量元素,能够滋阴补肾、养血润燥;鸡肉含有蛋白质和多种营养成分,能够温中益气、补精填髓。而红枣和枸杞则能够补气养血、安神益智。
这道海参炖鸡汤不仅美味可口,而且营养价值丰富,是一道不可多得的冬季温补佳肴。